De verborgen risico’s van een populair supplement
De laatste jaren zijn magnesiumsupplementen uitgegroeid tot een van de meestbesproken gezondheidstrends. Sociale media staan vol met berichten die beweren dat magnesium de stemming kan verbeteren, de energie kan verhogen en zelfs kan helpen bij het slapen. Voor veel ouderen die op zoek zijn naar natuurlijke manieren om gezond te blijven, klinkt zo’n belofte moeilijk te weerstaan.
Maar artsen geven nu een ernstige waarschuwing af : magnesium is niet voor iedereen veilig. Hoewel magnesium inderdaad een essentieel mineraal is dat een vitale rol speelt bij de gezondheid van het hart, de zenuwfunctie en de botsterkte, zeggen experts dat een teveel ervan, of inname onder de verkeerde omstandigheden, meer kwaad dan goed kan doen.
Als u tot een van deze twee groepen behoort , is het verstandig om goed na te denken voordat u magnesium – of welk supplement dan ook – inneemt zonder eerst met uw arts te overleggen.
1. Mensen met nierproblemen moeten magnesium vermijden.
Lees verder…
