Bakbananen zijn in veel delen van de wereld een geliefde vrucht, maar wat weinig mensen weten, is dat bananen met zwarte vlekken zelfs nog beter zijn voor je gezondheid dan bananen die volledig geel of groen zijn. Hoewel de meeste mensen ze vanwege hun uiterlijk vermijden, kunnen bananen met zwarte vlekken een uitstekende aanvulling zijn op je dagelijkse voeding. Hieronder vertellen we je welke voordelen je misloopt als je ze niet regelmatig eet.
1. Ze versterken je immuunsysteem.
Bananen met zwarte vlekken bevatten veel TNF (Tumor Necrosis Factor), een stof die helpt bij het bestrijden van afwijkende cellen in het lichaam. Deze stof draagt bij aan een beter immuunsysteem en helpt je lichaam zich te verdedigen tegen infecties en ziekten.
2. Ze verbeteren de spijsvertering.
Bananen met zwarte vlekken zijn gemakkelijker te verteren, omdat het zetmeel is afgebroken tot enkelvoudige suikers, wat spijsverteringsproblemen zoals constipatie helpt voorkomen. Bananen bevatten ook vezels, wat zorgt voor een soepelere, gezondere spijsvertering.
