Veel mensen geloven dat het nemen van vitamines een eenvoudige manier is om gezond te blijven, vooral naarmate we ouder worden. Vitamine A is een van de populairste vitamines omdat het de huidvernieuwing, de werking van het immuunsysteem en de gezondheid van de ogen ondersteunt. Apothekers waarschuwen echter dat het innemen van te veel vitamine A meer kwaad dan goed kan doen. Waarom vitamine A belangrijk is
Het behoud van een goed gezichtsvermogen, een sterk immuunsysteem en een gezonde celgroei is grotendeels afhankelijk van vitamine A. Het is een essentiële voedingsstof voor de algehele gezondheid en voedt het hart, de longen en andere organen. Vanwege het belang ervan geloven veel mensen dat het nemen van meer vitamine A hun gezondheid zal verbeteren. Helaas is dit niet altijd waar.
Als vetoplosbare vitamine wordt vitamine A niet zoals wateroplosbare vitamines door het lichaam uitgescheiden; in plaats daarvan hoopt het zich op in vetweefsel en de lever. Meer innemen dan het lichaam nodig heeft, kan na verloop van tijd leiden tot gevaarlijke ophoping.
Tekenen dat u mogelijk te veel vitamine A inneemt
Hoewel een lichte overconsumptie mogelijk geen onmiddellijke symptomen veroorzaakt, kan langdurige overconsumptie ernstige gevolgen hebben. Veelvoorkomende symptomen van vitamine A-vergiftiging zijn onder andere:
Aanhoudende hoofdpijn of duizeligheid
Wazig zien
Misselijkheid en braken
Droge of schilferige huid
Bot- of gewrichtspijn
Vermoeidheid en prikkelbaarheid
In ernstigere gevallen kan een overmatige inname van vitamine A leiden tot leverschade, verhoogde druk in de schedel, haaruitval en zelfs geboorteafwijkingen bij zwangere vrouwen.
