De lever is een vitaal orgaan dat verantwoordelijk is voor essentiële stofwisselingsfuncties in het lichaam. Hij speelt een sleutelrol bij de spijsvertering, ontgifting, opslag van voedingsstoffen en cholesterolregulatie. Bij dranken die schadelijk zijn voor de lever, denken de meeste mensen meteen aan alcohol, maar recent onderzoek toont aan dat ogenschijnlijk onschuldige dranken vergelijkbare schade kunnen veroorzaken. Recente studies hebben aangetoond dat niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) en niet-alcoholische steatohepatitis (NASH) snel de meest voorkomende chronische leveraandoeningen worden.
NAFLD treft 20-30% van de wereldbevolking, een percentage dat blijft stijgen met de toename van obesitas en stofwisselingsziekten zoals diabetes type 2. Deze vorm van leverziekte is wereldwijd verantwoordelijk voor de meeste levergerelateerde sterfgevallen. NAFLD is een algemene term voor een spectrum aan leverziekten die meestal gepaard gaan met verschillende stofwisselingsziekten. Deze omvatten obesitas, dyslipidemie en insulineresistentie.
De belangrijkste oorzaken van niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) zijn vetophoping en leverontsteking. Steeds meer onderzoek toont aan dat suikerhoudende frisdranken, vruchtensappen en energiedrankjes de lever overbelasten met suiker, met name fructose, wat kan leiden tot vetophoping en ontsteking. Bovendien waarschuwen experts dat het regelmatig drinken van dranken die schadelijk zijn voor de lever, zoals frisdrank en gezoete thee, de leverschade kan versnellen en het risico op ernstige ziekten zoals cirrose en leverkanker kan verhogen. Hier zijn 8 dranken en voedingsmiddelen die net zo schadelijk kunnen zijn voor de lever als alcohol.
1. Overmatig vruchtensap drinken:
een glas vruchtensap op tafel.
Bron: Pexels.
Hoewel vruchtensap vaak een gezonde keuze lijkt, brengt overmatig gebruik risico’s met zich mee. Veel commerciële sappen bevatten veel fructose, een suiker die door de lever wordt afgebroken. In tegenstelling tot heel fruit bevatten vruchtensappen weinig vezels, wat leidt tot een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel en een belasting vormt voor de lever.
Zie meer op de volgende pagina. Advertentie.
