BEREIDING: Hak de avocadopit fijn. Pureer deze in een blender met een halve liter alcohol. Doe dit mengsel in een fles en voeg de 4 kamfertabletten toe (verkrijgbaar bij de apotheek). Sluit de fles goed af en laat het mengsel 5 dagen staan.
GEBRUIKSAANWIJZING: Breng ‘s avonds, voor het slapengaan, de avocado-alcohol aan op de hielspoor. Zorg ervoor dat de plek goed vochtig is. Trek een sok aan en ga slapen. Herhaal dit proces de volgende nachten totdat de hielspoor genezen is. Dit duurt meestal minder dan een week.
Koolkompres:
Ingrediënten: een paar koolbladeren, plasticfolie, verband en plakband.
BEREIDING: Maal de koolbladeren fijn in een vijzel tot er een groen sap vrijkomt. Breng deze pasta aan op een stuk plasticfolie en wikkel dit om de hiel, zodat de gemalen bladeren direct contact maken met de huid. Wikkel een groter stuk plasticfolie om de voet om het kompres op zijn plaats te houden. Bedek het kompres vervolgens met een verband en plakband.
GEBRUIKSAANWIJZING: Laat het mengsel zeven uur inwerken. Verwijder het daarna en was de plek grondig. Herhaal de behandeling eenmaal per week gedurende drie weken.
APPELAZIJN:
Appelazijn is een effectief middel tegen hielsporen. Bevochtig een katoenen handdoek met azijn en leg deze op de hiel. Gebruik tape om de handdoek op zijn plaats te houden.
Magnesiumchloride:
Ingrediënten: 1 liter water en 33 gram magnesiumchloride PA (verkrijgbaar bij reformwinkels en apotheken).
BEREIDING: Los het magnesiumchloride op in water en meng goed. Bewaar de oplossing in de koelkast.
GEBRUIKSAANWIJZING: Drink dagelijks een kleine hoeveelheid van deze drank. Een klein wegwerpbekertje kan als maatbekertje worden gebruikt.
