Dadels zijn verzachtend voor je spijsverteringskanaal en worden al eeuwenlang gebruikt als huismiddeltje tegen maagzweren. Een onderzoek uit 2005, gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacy, bevestigt dat dadels inderdaad het vermogen hebben om ontstoken maagzweren te verzachten.
Onderzoekers zeiden: “De resultaten gaven aan dat de waterige en ethanolische extracten van de dadelvrucht en, in mindere mate, van dadelpitten, effectief waren in het verlichten van de ernst van maagzweren en het verzachten van de door ethanol veroorzaakte toename van de histamine- en gastrineconcentraties, en de afname van de mucinegehaltes in de maag.” ( 9 )
Uit het onderzoek bleek zelfs dat het eten van dadels effectiever was bij de behandeling van maagzweren dan een veelgebruikt medicijn, lansoprazol.
4. Vergemakkelijkt de arbeid
Dit voordeel is misschien wat verrassend voor sommigen, maar het gaat eeuwen terug. In de islam stelt de Koran dat Allah de Maagd Maria opdroeg dadels te eten toen ze Jezus ter wereld bracht (10). Dadels worden dan ook veel gegeten door zwangere vrouwen in de moslimcultuur. Er is echter wetenschappelijk bewijs voor deze bewering.
Een onderzoek uit 2011, gepubliceerd in het Journal of Obstetrics and Gynecology , getiteld « Het effect van late zwangerschapsconsumptie van dadelfruit op arbeid en bevalling », toonde aan dat vrouwen die gedurende vier weken vóór hun uitgerekende datum dagelijks zes dadels aten, een significant verbeterde ontsluiting van de baarmoederhals hadden tijdens de bevalling. Ze ondervonden ook minder schade aan hun baarmoederhalsvliezen na de bevalling.
Bovendien concludeerde de studie dat ze vaker spontaan weeën hadden (98 procent vergeleken met 79 procent) en dat slechts 28 procent van de vrouwen medicijnen zoals prostine/oxytocine nodig had om de weeën op te wekken. Sterker nog, onderzoekers zeggen dat dit significant lager was, aangezien 47 procent van de vrouwen die geen dadel aten, deze medicatie nodig had. Ten slotte ervoeren vrouwen die dadels aten over het algemeen een kortere bevalling (11).
5. Voorkom kanker
Dadels bevatten veel magnesium, een mineraal dat cruciaal is voor je immuunsysteem. Magnesium kalmeert ontstekingen in je lichaam, een aandoening die verband houdt met een groot aantal ziekten, waaronder kanker, die door ontstekingen wordt verergerd. Dadels zitten ook boordevol nuttige antioxidanten die vrije radicalen en gevaarlijke oxidatie van je cellen bestrijden, iets wat ook tot ziekte kan leiden.
Sommige onderzoeken tonen aan dat het eten van dadels een legitieme manier is om het risico op en de impact van buikkanker te verminderen. Een recente studie uit 2015, gepubliceerd in het British Journal of Nutrition , toont aan dat het eten van dadels ook het risico op darmkanker kan verminderen (12). Andere studies zijn gaande om te bepalen of dadels kunnen helpen bij andere vormen van kanker.
6. Verbeter de mannelijke vruchtbaarheid
Verrassend genoeg tonen onderzoeken ook aan dat dadelpollen (DPP) mannelijke onvruchtbaarheid kunnen genezen door de kwaliteit van spermaparameters te verbeteren (13).
In een onderzoek uit 2015, gepubliceerd in het Pakistan Journal of Biological Sciences (PJBS), werden 40 onvruchtbare mannen onderzocht die twee maanden lang om de dag 120 mg DPP gebruikten.
Zij concludeerden dat de consumptie van DPP het aantal zaadcellen verbeterde en dat « de behandeling de beweeglijkheid, morfologie en progressieve voorwaartse beweeglijkheid van de zaadcellen aanzienlijk verhoogde. »
Dadels bevatten veel estradiol en flavonoïden, waarvan wordt aangenomen dat ze het aantal en de beweeglijkheid van spermacellen verhogen, en zelfs de grootte en het gewicht van de testikels vergroten. Een veelgebruikt huismiddeltje is om een handvol dadels een nacht in verse geitenmelk te laten weken en ze vervolgens in de melk te malen met een mengsel van kardemompoeder en honing.
7. Verhoog de energie
