Maar hier komt het interessante. Deze vaak over het hoofd geziene veranderingen in de borsten ontwikkelen zich zo geleidelijk dat het dagelijks leven de aandacht afleidt van de stress, totdat er bezorgdheid ontstaat. Uit bevolkingsonderzoek blijkt dat de meeste van deze veranderingen onschadelijk zijn, maar simpelweg bewustwording van deze vaak over het hoofd geziene veranderingen voorkomt maandenlange onnodige stress.
| Veelvoorkomende wijzigingen | Veranderingen die het waard zijn om met een arts te bespreken. |
|---|---|
| Tijdelijke zwelling voorafgaand aan de menstruatie. | Zwelling die meerdere weken aanhoudt |
| Lichte gevoeligheid in beide borsten. | Pijn of stijfheid op een specifieke plek |
| Een lichte asymmetrie is altijd aanwezig. | Plotselinge verandering in grootte of vorm |
| Huidirritatie door kleding | huidkuiltjes of rimpels |
Deze snelle vergelijking helpt de verwarring weg te nemen die veel mensen ervaren wanneer ze voor het eerst veranderingen in de borsten opmerken die ze over het hoofd hebben gezien.
Een eenvoudige maandelijkse gewoonte om je bewustzijn te vergroten, aanbevolen door artsen.
Je hebt misschien wel eens gehoord van zelfonderzoek van de borsten, maar tegenwoordig geven experts de voorkeur aan ‘borstzelfbewustzijn’, omdat het minder intimiderend aanvoelt wanneer je veranderingen in je borsten opmerkt die je eerder over het hoofd hebt gezien. Het doel is niet een perfecte techniek, maar simpelweg je lichaam leren kennen, zodat onverklaarbare veranderingen in je borsten je niet meer verrassen. Veel vrouwen zeggen dat deze gewoonte de schaamte en zorgen die gepaard gaan met onopgemerkte veranderingen in hun borsten, stilletjes vermindert.
