Praktische tips voor gezond ouder worden

• Voeg antioxidantrijke voedingsmiddelen (fruit, groenten, groene thee, kurkuma) toe aan je dieet om vrije radicalen te bestrijden.
• Blijf actief door te wandelen, zwemmen, yoga te doen of aan krachttraining te doen – zo bescherm je zowel je lichaam als je geest.
• Vermijd overmatig alcoholgebruik en roken.
• Plan regelmatige medische controles in, ongeacht uw bloedgroep.