Veelgestelde vragen
Hoeveel zonlicht heb ik nodig voor vitamine D?
Dat verschilt per huidtype, locatie en seizoen, maar 10-30 minuten zonlicht rond het middaguur op armen en benen, een paar keer per week, helpt veel mensen om een gezond vitamine D-niveau te behouden.
Kan ik voldoende vitamine D uit alleen voeding halen?
Hoewel vette vis en verrijkte producten een bijdrage leveren, is het voor de meeste mensen lastig om alleen via de voeding aan hun behoefte te voldoen, zeker met beperkte blootstelling aan de zon.
