Signaal 5: Je merkt dat je meer haar verliest.
Het zien van plukjes haar in de borstel of onder de douche kan je zelfvertrouwen aantasten en zorgen over je uiterlijk veroorzaken. Hoewel veel factoren de gezondheid van het haar beïnvloeden, is een tekort aan vitamine D in sommige gevallen in verband gebracht met verhoogde haaruitval.
Recent onderzoek wijst op de rol van vitamine D in de haargroeicyclus. Als haaruitval stress of onzekerheid veroorzaakt, kan dit ongebruikelijke signaal betekenen dat uw lichaam dringend behoefte heeft aan meer vitamine D.
Het interessante eraan? Je lichaam heeft ook andere subtiele manieren om te communiceren.
Symptoom 6: Je spieren voelen vaker zwak of pijnlijk aan.
Het kan ontmoedigend zijn om te kampen met spierzwakte waardoor het dragen van boodschappen of het beklimmen van trappen lastiger wordt. Vitamine D-receptoren zijn aanwezig in spierweefsel en ondersteunen de kracht en functie ervan.
Onderzoek wijst uit dat een tekort aan vitamine D kan bijdragen aan spierpijn of verminderde kracht. Als deze zwakte je in het dagelijks leven belemmert, kan dit een vreemde aanwijzing zijn dat je lichaam meer vitamine D nodig heeft.
Er komt meer bij kijken dan je op het eerste gezicht zou denken…
