Symptoom 2: Je lijkt elk virusje dat rondgaat op te lopen.
Vaker ziek worden dan normaal – verkoudheden, griep of aanhoudende infecties – kan je routine verstoren en je kwetsbaar laten voelen. Vitamine D ondersteunt een gezonde immuunreactie, waardoor je lichaam ziekteverwekkers effectiever kan bestrijden.
Onderzoek wijst uit dat een tekort aan vitamine D de afweer kan verzwakken, waardoor je vaker ziek wordt. Als je genoeg hebt van die constante verkoudheid die je tijd en comfort bederft, kan dit een verborgen teken zijn dat je lichaam behoefte heeft aan meer vitamine D.
De waarheid is dat niet alleen het immuunsysteem wordt beïnvloed.
Signaal 3: Je voelt je aanhoudend somber of neerslachtig.
Worstelen met aanhoudend verdriet, prikkelbaarheid of een gebrek aan motivatie kan ervoor zorgen dat alledaagse vreugden ver weg en moeilijk te bereiken lijken. Een vitamine D-tekort is in verband gebracht met stemmingswisselingen, omdat vitamine D de hersenstoffen beïnvloedt die emoties reguleren.
Onderzoek wijst uit dat een vitamine D-tekort bij veel mensen kan bijdragen aan een sombere stemming. Als deze emotionele last je ervan weerhoudt om je goed te voelen, heeft je lichaam mogelijk behoefte aan meer vitamine D om je op te vrolijken.
En hier is iets nog verrassender…
