Bij oudere volwassenen kan dit de volgende gevolgen hebben:
duizeligheid
valt
flauwvallen
plotselinge bloeddrukstijgingen
De beste aanpak is om het meeste water overdag te drinken en de inname in de late avond te verminderen.
3. Slapen in een kamer die te warm is
Het lichaam moet zijn temperatuur iets verlagen om in een diepe, herstellende slaap te komen.
Als de ruimte te warm is, heeft het lichaam moeite om af te koelen. Dit houdt het zenuwstelsel actief en kan de hartslag verhogen.
