n, de schermtijd voor het slapengaan te beperken, stress te beheersen met ontspanningstechnieken zoals meditatie of yoga, en zware maaltijden en cafeïne ‘s avonds te vermijden.
Als dit probleem chronisch wordt, raadpleeg dan uw arts voor meer advies.
Lees meer:
Wordt u elke nacht tussen 3:00 en 5:00 uur wakker? Dan ervaart u mogelijk een spirituele ontwaking.
Snurken zou uw zorgen meestal moeten verlichten. Als u echter in deze periode wakker blijft, kan dit wijzen op een snurkprobleem.
Gedurende deze tijd is uw lichaamstemperatuur het laagst en zou u in een diepe slaap moeten zijn.
Als u vaak op dit tijdstip wakker wordt, lieverd, kan het ingewikkeld worden. Wordt u regelmatig wakker tussen 3:00 en 5:00 uur ‘s ochtends?
Allereerst willen we je eraan herinneren dat de meest ongewone gebeurtenissen plaatsvinden tussen 3:00 en 4:00 uur ‘s ochtends. Daarom wordt het ook wel het ‘heksenuur’ genoemd. Daardoor kun je onverklaarbare krachten om je heen voelen of een ‘ontwaking’ ervaren.
Uitsluitend ter illustratie.
Bovendien wordt de longmeridiaan, die als de meest ‘magische’ wordt beschouwd en geassocieerd wordt met gevoelens van bevrijding, in deze tijd geactiveerd. Blokkeert iets je pad? Wil je je bevrijden? Angst is al ontstaan. Wat veroorzaakt het?
