Om 3 uur ‘s nachts wakker worden lijkt misschien vervelend, maar het is eigenlijk je lichaam dat je een zachte (of minder zachte) herinnering stuurt om even stil te staan en te reflecteren. Of het nu stress, levensstijl of gewoon een verstoring van je natuurlijke ritme is, dit vroege ontwaken is een ijkpunt, geen teken van falen.
Na verloop van tijd, met betere gewoontes en een beetje geduld, kunnen deze ontwakingen minder frequent worden. En als ze zich voordoen, kun je ze minder als hinderlijk en meer als een signaal gaan zien – een signaal van je lichaam dat vraagt om wat meer balans, meer vriendelijkheid en veel meer rust.
Dus de volgende keer dat je met grote ogen in het donker staat, raak dan niet in paniek. Haal gewoon adem. Je lichaam is niet kapot. Het praat.
Misschien is het tijd dat we eindelijk eens gaan luisteren.
