Veroudering
Veroudering verandert je slaapcyclus, en over het algemeen hebben we naarmate we ouder worden minder diepe slaap dan voorheen. Dit betekent dat je een groter deel van de nacht in een lichtere slaap doorbrengt en gevoeliger bent voor licht en omgevingsgeluiden. Je bent ook vaker geneigd medicijnen te gebruiken die je slaap kunnen beïnvloeden naarmate je ouder wordt. Overleg daarom met je arts als je merkt dat slapen moeilijker wordt naarmate je ouder wordt. ( 4 )
