Van 5.00 tot 7.00 uur: wat als je lichaam zich gewoon aan het voorbereiden was op de dag?
Je interne systeem komt weer tot leven, je energie keert langzaam terug. Als je je ogen iets te vroeg opent, kan dat gewoon je natuurlijke ritme zijn dat weer op gang komt. Een groot glas water, een paar minuten stretchen, en de dag begint een stuk rustiger .
Wanneer moet je je zorgen maken… of liever gezegd, wanneer moet je in actie komen?
Je hoeft niet meteen aan het ergste te denken: deze momenten van wakker worden zijn geen alarmerende waarschuwingen, maar subtiele signalen van je lichaam. Als de situatie aanhoudt, kan een professional je helpen om de oorzaak beter te begrijpen. Vaak zijn een paar aanpassingen al voldoende om weer echt van een goede nachtrust te kunnen genieten .
