Wanneer moeten we opletten?
Het kan nuttig zijn om meer aandacht aan je slaap te besteden als je merkt dat:
- Je wordt elke nacht vrijwel op hetzelfde tijdstip wakker.
- Je hebt moeite om weer in slaap te vallen.
- Je voelt je moe zodra je wakker wordt.
- Je stemming of energieniveau verandert dagelijks.
In dergelijke situaties wordt het extra belangrijk om aandacht te besteden aan je levensstijl en emotioneel evenwicht.
