De rol van stress en nachtelijke angst
Slaapdeskundigen leggen uit dat angst ‘s nachts een van de meest voorkomende oorzaken is van wakker worden op dat tijdstip.
Overdag is onze aandacht verdeeld over allerlei activiteiten. Maar wanneer alles tot rust komt, kunnen bepaalde zorgen weer de kop opsteken.
De hersenen schakelen dan over naar de denkmodus in plaats van in de rustmodus te blijven.
Dit fenomeen kan verergerd worden door:
- een periode van persoonlijke verandering
- een aanzienlijke werkdruk
- zorgen over de toekomst
- een gebrek aan tijd om overdag te ontspannen
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
