Wat als ademhaling ook een rol speelde?
In sommige gevallen kunnen nachtelijke ontwakingen verband houden met een minder efficiënte ademhaling tijdens de slaap. Verschillende signalen kunnen hierop wijzen: een droge mond bij het wakker worden, een aanhoudend gevoel van vermoeidheid ondanks een volledige nachtrust, of regelmatig snurken.
Zonder onnodig ongerust te worden, is het verstandig om een zorgverlener te raadplegen als deze symptomen aanhouden en uw dagelijkse energieniveau beïnvloeden.
Wanneer is het echt nodig om een arts te raadplegen?
Af en toe ‘s nachts wakker worden is normaal en meestal onschadelijk. Het kan echter verstandig zijn om een arts te raadplegen als u bijna dagelijks tussen 3 en 4 uur ‘s nachts wakker wordt, als de vermoeidheid toeneemt of als het erg moeilijk en oncomfortabel is om weer in slaap te vallen.
Slaap is een essentiële pijler van algeheel evenwicht; het is beter om vroegtijdig actie te ondernemen dan uitputting langzaam te laten toeslaan.
