Een evenwicht… op je bord?
Fysiologisch gezien is het lichaam ook erg pijnlijk voor bloedsuikerschommelingen tijdens de nacht. Dus ik zie je in de natuurlijke omgeving, overprikkelend, ik heb te maken met het verlies aan energie… Ik compenseer met cortisol. Het resultaat: ik zal het woord wakker maken, zodat we het zullen horen.
Vanuit een reflexmatig standpunt: als je eten wilt pakken, dan kun je het opeten en openen.
Uw slaapkamer: bondgenoot van vijand van uw slaap?
Het is dus heel simpel: je hebt een matras, je hebt een gordijn van een warme slaapkamer. Ik word in het tweede gewicht van de nacht voor de omgeving.
Vanuit reflexoogpunt: slaap in een koele, donkere kamer en investeer in beddengoed dat je echt ondersteunt.
Kortom
, om 3 of 4 uur ‘s ochtends wakker te worden is niet logisch. Soms is het zelfs een uitnodiging om zelfs te voirgen, meer naar jezelf te glanseren… en een paar kleine details aan om het verschil te maken.
