Mogelijke oorzaken:
-
te weinig water drinken
-
veel koffie of alcohol (kan uitdrogend werken)
-
warm weer of veel zweten
-
onevenwichtige voeding
-
streng dieet of weinig mineralen
Belangrijke mineralen voor spieren:
-
magnesium
-
kalium
-
calcium
-
natrium
Samenvatting: wie heeft het grootste risico?
De groepen die het vaakst nachtelijke krampen ervaren zijn:
