Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven. Uitdroging kan uw bloed dikker maken en uw risico op bloedstolsels en beroertes vergroten.
Bonustips om een beroerte te voorkomen:
eet minder zout, suiker en bewerkte voedingsmiddelen.
Beweeg regelmatig en blijf actief.
Stop met roken en beperk uw alcoholgebruik.
Beheer stress en laat u regelmatig medisch onderzoeken.
Kortom:
het voorkomen van een beroerte vereist geen complete verandering van levensstijl – soms begint het met wat u op uw bord legt. Door meer van deze hersenbeschermende voedingsmiddelen aan uw dagelijkse routine toe te voegen, investeert u in een gezondere, sterkere toekomst. Uw hersenen (en uw hart) zullen u dankbaar zijn.
