Leeftijd speelt ook een rol.
Om het risico op wiegendood te verminderen, wordt kinderen aangeraden op hun rug te slapen. Voor tieners is dit geschikt voor de ontwikkeling van een goede autostoel. Na de leeftijd van 60 wordt slaapapneu echter een probleem: vermijd slapen op je rug!
Twee getuigenissen die voor zich spreken
Jekaterina, 34, had last van brandend maagzuur na haar verzekeringsclaim. De behandeling bestond uit een masker. Alleen al het slapen op haar andere zij gaf haar een duidelijke beslissing.
De 57-jarige Anatoly wordt elke ochtend uitgeput wakker. Hij kreeg de diagnose slaapapneu, dus koos hij voor orthopedische aanpassingen en een zijligging. Het resultaat: het aantal slaapapneus daalde met 70%. 5 mythes die je meteen moet vergeten
« Op je rug slapen is ideaal »: Niet voor iedereen weggelegd!
« Het is goed voor je maag, het is goed voor de spijsvertering »: In een draagbaar apparaat.
« Ergonomische kussens zijn nutteloos »: Je nachtrust kan een groot verschil maken.
« Snurken is gewoon lawaai »: Dit is vaak een waarschuwingssignaal.
« Ik haal het in het weekend wel in »: Slapen is onmogelijk!
Een simpele uitleg voor een betere nachtrust vannacht
Steek tussen de kussens: Dit is een geweldige oplossing voor lage rugpijn.
Verhoog het hoofdeinde van je bed iets om reflux en ademhaling te verlichten.
Als je ‘s nachts vaak een verstopte neus hebt, probeer dan neusstrips.
Kies een netadapter zodat je verbonden kunt blijven met je computer.
En val vooral in de juiste houding in slaap, zelfs als je ‘s nachts slaperig bent!
