Kijk in de spiegel — Armen langs het lichaam, dan omhoog; let op de zichtbare veranderingen.
Liggend — Gebruik de vingertoppen om in cirkelvormige bewegingen te voelen of er knobbeltjes zijn.
Onder de douche — hetzelfde cirkelvormige patroon met zeepsop op de handen.
Controleer de oksels — voel of er gezwollen lymfeklieren zijn.
Voer het maandelijks uit, idealiter een paar dagen na je menstruatie.
🌿Wanneer moet u een screening inplannen?
Mammografieën worden aanbevolen vanaf 40 jaar bij een gemiddeld risico. Bespreek met uw arts of er sprake is van een erfelijke aanleg of andere risicofactoren.
