Mensen die veel zweten, strakke schoenen dragen of een verzwakt immuunsysteem hebben, zijn vatbaarder. Zonder behandeling kunnen schimmelinfecties zich verspreiden en langdurige irritatie veroorzaken.
Hoe voorkom je schimmelinfecties?
Houd je voeten droog en schoon en verwissel dagelijks je sokken. Kies voor ademend schoeisel om vochtophoping te verminderen. Vrij verkrijgbare antischimmelproducten kunnen helpen bij milde gevallen, maar hardnekkige infecties vereisen professionele behandeling.
5. Gezwollen voeten – een signaal van je lichaam
Voetzwelling wordt vaak afgedaan als vermoeidheid, maar het kan ook wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen. Problemen met de bloedsomloop, de nierfunctie of de hartgezondheid kunnen ervoor zorgen dat vocht zich in de onderbenen ophoopt.
Bij sommige mensen treedt zwelling op na langdurig staan of zitten; bij anderen kan het verband houden met een hoge zoutinname of bepaalde medicijnen. Aanhoudende of plotselinge zwelling moet altijd serieus worden genomen.
Hoe u zwelling kunt verminderen:
Leg uw voeten omhoog, verminder uw zoutinname en overweeg het dragen van compressiekousen. Als de zwelling niet verbetert of verergert, raadpleeg dan een arts om de oorzaak te achterhalen.
6. Koude voeten – Gekoppeld aan problemen met de bloedsomloop of de schildklier
Koude voeten in de winter zijn normaal, maar het hele jaar door koude voeten kunnen wijzen op een slechte doorbloeding of hormonale onevenwichtigheden. Aandoeningen zoals perifere arteriële ziekte (PAD), een traag werkende schildklier of door diabetes veroorzaakte circulatieproblemen kunnen hierbij een rol spelen.
Het negeren van dit symptoom kan de diagnose van onderliggende gezondheidsproblemen vertragen. Door er vroegtijdig aandacht aan te besteden, kan een tijdige behandeling worden bevorderd.
Hoe verhelp je koude voeten?
Blijf actief om de bloedsomloop te stimuleren, draag warme sokken en vermijd langdurig stilzitten. Als koude voeten aanhouden ondanks aanpassingen in je levensstijl, raadpleeg dan een arts of apotheker.
