2. Hallux valgus – Een teken van gewrichtsbelasting
Een bunion is een benige verdikking aan de basis van de grote teen. Hoewel schoenen vaak als oorzaak worden aangewezen, kunnen bunions ook erfelijk bepaald zijn, of veroorzaakt worden door artritis of chronische gewrichtsontsteking.
Als hallux valgus niet behandeld wordt, kan het verergeren en ongemak veroorzaken tijdens het lopen. Het kan ook de houding verstoren en leiden tot pijn in de knieën, heupen of rug.
Hoe om te gaan met hallux valgus:
Kies schoenen met een ruime neus om de druk te verminderen. Steunzolen of dempende kussentjes kunnen ook verlichting bieden. Raadpleeg een arts als de pijn ernstig wordt en er mogelijkheden voor een behandeling zijn.
3. Eeltplekken – Indicatoren van gewichtsverdeling
Eeltplekken ontstaan als verdikte plekken op de huid door herhaalde wrijving of druk. Hoewel ze op zichzelf onschadelijk zijn, kunnen ze wel meer inzicht geven in hoe je lichaam zijn gewicht draagt.
Ongelijkmatige of ongebruikelijk geplaatste eeltplekken kunnen wijzen op houdingsproblemen, een verkeerde uitlijning of gewrichtsproblemen. Ze kunnen ook het gevolg zijn van slecht passende schoenen of langdurig staan.
Hoe eelt te verminderen:
Gedempte inlegzolen kunnen de druk beter verdelen, terwijl regelmatig scrubben de huid glad houdt. Als het eelt hardnekkig is of op ongebruikelijke plekken verschijnt, overweeg dan een loopanalyse door een specialist.
4. Schimmelinfecties – Signalen over immuniteit
Gele, broze teennagels of schilferende, jeukende huid tussen de tenen zijn tekenen van een schimmelinfectie. Vochtige schoenen en vocht zijn veelvoorkomende oorzaken, maar terugkerende infecties kunnen wijzen op een verzwakt immuunsysteem.
