Waarom voetbewustzijn belangrijk is
Hoewel voeten essentieel zijn voor dagelijkse beweging, krijgen ze zelden de aandacht die ze verdienen. Elke stap die je zet, belast botten, huid, gewrichten en bloedvaten. Wanneer er intern iets mis is, kunnen je voeten de eerste symptomen vertonen.
Daarom onderzoeken artsen soms de voeten tijdens routinecontroles. Verschillen in temperatuur, zwelling of huidstructuur kunnen wijzen op problemen met de bloedsomloop, overbelasting van organen of hormonale schommelingen.
1. Gebarsten hielen – Meer dan alleen droogheid
Gescheurde hielen komen heel vaak voor, vooral bij droog weer. Hoewel uitdroging en een gebrek aan hydratatie veelvoorkomende oorzaken zijn, kunnen diepe of hardnekkige scheuren wijzen op iets ernstigs.
Mogelijke oorzaken zijn onder andere een laag gehalte aan voedingsstoffen, een slechte leverontgifting of onvoldoende gezonde vetten in de voeding. Soms zijn interne onevenwichtigheden het meest zichtbaar aan de huid van de hielen.
Hoe behandel je gebarsten hielen?
Hydrateer je hielen regelmatig en zorg dat je voldoende drinkt. Het eten van voedingsmiddelen rijk aan omega-3-vetzuren, zoals lijnzaad, zalm of walnoten, kan helpen de elasticiteit van de huid te behouden. Als de scheurtjes aanhouden, raadpleeg dan een arts of apotheker om te controleren op onderliggende problemen.
