Gemiddelde bloeddruk bij volwassenen per leeftijd en geslacht
Hoewel 120/80 mmHg voor de meeste volwassenen een gezonde streefwaarde blijft, hebben deze waarden de neiging om met de leeftijd te stijgen als gevolg van veranderingen in de bloedvaten.
Leeftijdsgroep Vrouwen (gemiddeld) Mannen (gemiddeld)
18–39 jaar 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 jaar 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg
60+ jaar 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Belangrijk: Dit zijn gemiddelden, geen streefwaarden. Een bloeddruk die consistent onder de 120/80 mmHg blijft, is ideaal voor een goede hartgezondheid op de lange termijn.
Waarom de bloeddruk stijgt met de leeftijd
: Stijfheid van de slagaders: Bloedvaten verliezen na verloop van tijd hun elasticiteit.
Plaquevorming: Cholesterolafzettingen kunnen de slagaders vernauwen.
Hormonale veranderingen: Met name na de menopauze bij vrouwen.
Levensstijlfactoren: voeding, lichaamsbeweging, stress en gewicht.
Volgende pagina
