2. Het kan nachtelijke spierkrampen verminderen.
Nachtelijke beenkrampen worden vaak in verband gebracht met een tekort aan kalium of magnesium. Aangezien bananen beide bevatten, kan het eten van een banaan voor het slapengaan bij sommige mensen helpen om krampen te verminderen.
Belangrijke opmerking: hoewel bananen de mineralenbalans ondersteunen, zijn ze geen behandeling voor chronische krampen die worden veroorzaakt door onderliggende medische aandoeningen.
