Het is geen toverkunst en het is geen vervanging voor medische zorg – gewoon een zachte manier om je lichaam de mineralen te geven waar het misschien om vraagt terwijl je slaapt. Probeer het een week en kijk hoe je je voelt. De meeste lezers merken het verschil na drie of vier nachten. Veelgestelde vragen: 1. Verhoogt dit mijn bloeddruk? Bij gezonde personen valt een klein snufje (minder dan 1/8 theelepel) natuurlijk zout ruim binnen de dagelijkse richtlijnen en heeft het volgens de meeste onderzoeken geen significant effect op de bloeddruk. 2. Kan ik in plaats daarvan gewoon zout water drinken? Door het onder de tong te plaatsen, wordt het langzamer opgenomen en voorkom je de « zoute drank »-smaak die veel mensen niet lekker vinden. 3. Wat als ik alleen gewoon keukenzout heb? Dat werkt in geval van nood nog wel, maar overschakelen op ongeraffineerd zout met sporenelementen geeft voor de meeste mensen betere resultaten. Het geheim van tropische tandpasta: kan dit bescheiden blad tandbederf en tandvleespijn verhelpen? Het geheim van tropische tandpasta: kan dit bescheiden blad tandbederf en tandvleespijn verhelpen? Disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts voordat u nieuwe gezondheidspraktijken uitprobeert, vooral als u een hoge bloeddruk, nierproblemen heeft of een zoutarm dieet volgt.Een review uit 2022 in het tijdschrift Nutrients merkte op dat kleine hoeveelheden mineraalrijk zout kunnen helpen de elektrolytenbalans te behouden zonder een gezonde bloeddruk te beïnvloeden. Beste soorten zout voor deze avondgewoonte (snelle vergelijking) Soort zout Mineraalgehalte Textuur Het meest geschikt voor deze gewoonte Himalayazout Hoog (84+ sporenelementen) Licht grof Meest populaire keuze Keltisch zeezout Hoog, vochtig Grijs, licht plakkerig Uitstekend mineraalprofiel Redmond Real Salt Hoog Fijn Gemakkelijk op te lossen Gewoon tafelzout Laag (alleen gejodeerd) Zeer fijn Niet aanbevolen Veiligheid voorop – Wie moet dit overslaan of een arts raadplegen? Iedereen die een strikt natriumarm dieet volgt vanwege hart- of nierproblemen. Mensen met een hoge bloeddruk die niet goed onder controle is. Mensen die bepaalde bloeddrukverlagende medicijnen gebruiken (zoals ACE-remmers).
