5. Overweeg een galbinder.
Als de chronische diarree aanhoudt, vraag dan uw arts naar medicijnen die galzuren binden.
6. Houd uw gewicht en levergezondheid in de gaten.
Regelmatige controles kunnen potentiële problemen zoals leververvetting in een vroeg stadium opsporen.
7. Houd een voedingsdagboek bij
Houd bij wat je eet en hoe je je voelt. Je zult wellicht patronen ontdekken: bepaalde voedingsmiddelen lokken symptomen uit, terwijl je andere goed verdraagt.
Voedingsmiddelen om te eten en voedingsmiddelen om te vermijden
Makkelijker te verteren:
Mager eiwit (kip, vis, tofu)
Gekookte groenten
Fruit (bananen, appelmoes)
Volkoren granen (havermout, bruine rijst)
Gezonde vetten in kleine hoeveelheden (avocado, olijfolie)
Kan problematisch zijn:
Gefrituurde gerechten
Vette stukken vlees
Romige sauzen en jus
Volle zuivel
Pittig eten (voor sommige mensen)
Cafeïne en alcohol (voor sommige mensen)
