8. Wanneer is het gezond en wanneer is het een waarschuwingssignaal?
Deskundigen raden aan te kijken hoe de gewoonte je dagelijks functioneren beïnvloedt.
Gezond: als het stress vermindert, de concentratie verbetert en de emotionele stabiliteit bevordert.
Zorgwekkend: als het je isoleert, relaties schaadt of je verantwoordelijkheden in de weg staat, kan het wijzen op een dieperliggend emotioneel conflict.
