Wanneer nachtelijke beenkrampen een probleem worden
Een incidentele kramp: meestal onschadelijk
De meeste nachtelijke beenkrampen zijn onschuldig. Ze kunnen het gevolg zijn van:
- Overmatig gebruik van spieren gedurende de dag
- Uitdroging
- Langdurig staan of zitten
- Slapen met de voeten in een ongemakkelijke positie.
- Elektrolytenonbalans (zoals een tekort aan magnesium, kalium of calcium)
- Zwangerschap
Voor veel mensen komen krampen af en toe voor, verdwijnen ze na wat lichte rekoefeningen en komen ze wekenlang niet terug. Maar in sommige gevallen zijn deze nachtelijke schokken meer dan alleen een irritatie.
