Steeds opnieuw wakker worden in de stille, donkere uren tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends kan desoriënterend zijn. Is het stress? Een slechte gewoonte? Of zou het iets dieperliggends kunnen zijn – een signaal van je lichaam of zelfs een spirituele ingeving?
In verschillende culturen en geneeskundige tradities heeft dit vroege ochtendvenster een bijzondere betekenis. Van de traditionele Chinese geneeskunde tot spirituele leringen, wakker worden op dit uur wordt vaak gezien als meer dan alleen een verstoring van de slaap. Laten we eens onderzoeken wat het voor jou zou kunnen betekenen – fysiek, emotioneel en spiritueel.
Evenwicht
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt de dag verdeeld in twaalf intervallen van twee uur, die elk worden beheerst door de energiepiek (qi) van een specifiek orgaan. Herhaaldelijk wakker worden tijdens een bepaald interval kan wijzen op een onbalans in dat orgaan of de daarmee samenhangende emoties.
| Tijd | Orgaan (TCM) | Gerelateerde emoties en functies |
|---|---|---|
| 21:00-23:00 uur | Drievoudige brander | Stress, piekeren; overgang naar rust. |
| 23:00–01:00 | Galblaas | Besluitvorming, spijt, wrok. |
| 1-3 uur ‘s nachts | Lever | Woede, frustratie, ontgifting, planning. |
| 3-5 uur ‘s ochtends | Longen | Verdriet, droefheid, bevrijding, spirituele verbondenheid. |
| 5-7 uur ‘s ochtends | Dikke darm | Loslaten, elimineren, een nieuw begin. |
Volgens dit systeem komt wakker worden tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends overeen met de longmeridiaan . De longen zijn niet alleen verantwoordelijk voor de ademhaling, maar worden ook geassocieerd met verdriet, rouw en het vermogen om los te laten wat ons niet langer dient. Fysiek gezien richt het lichaam zich in deze fase op het van zuurstof voorzien en herstellen van de weefsels.
