De slaapomgeving: een detail dat alles verandert.
Is de kamer koel, donker en stil?
Het lijkt vanzelfsprekend, maar deze voorwaarden blijven essentieel.
Tussen 3 en 4 uur ‘s ochtends reageren de hersenen gevoeliger op externe prikkels. Daardoor:
- De verwarming staat te hoog.
- voorlopige versie,
- snurken,
- auto die voorbijrijdt
- of zelfs een straatlantaarn
kan een ontwaken veroorzaken.
Op dit tijdstip van de nacht hebben zelfs de kleinste bewegingen van de partner een grotere impact.
