3. De ochtend beginnen met intensieve lichaamsbeweging of stress.
Wanneer het lichaam overgaat van de nachtrust naar de ochtendactiviteit, is de bloeddruk van nature hoger. Als u uw dag begint met intensieve lichaamsbeweging, zwaar tillen of emotionele stress – zoals ruzies of overmatige zorgen – legt dit extra druk op het hart en de bloedvaten, waardoor het risico op een beroerte toeneemt. Verschillende studies hebben aangetoond dat een overmatige bloeddrukstijging in de ochtend verband houdt met een hoger risico op een beroerte bij mensen met hypertensie, zelfs wanneer de bloeddruk gedurende de dag onder controle is.
