Bosbessen en aardbeien (krachtpatsers op het gebied van antioxidanten)
Rode paprika’s (weinig kalium, veel vitamine C)
Bloemkool (vezels + niervriendelijke voedingsstoffen)
Olijfolie in plaats van boter
Eiwitten (hoogwaardige eiwitten, laag fosforgehalte)
Kool (goedkoop en boordevol beschermende fytochemicaliën)
Knoflook en uien (verlagen de bloeddruk op natuurlijke wijze)
Appels (vezels die gifstoffen binden)
Eet 1-2 keer per week vette vis (omega-3 vetzuren bestrijden ontstekingen).
Laatste waarschuwing: wacht niet tot de pijn begint.
Nierpijn treedt meestal pas op in een zeer laat stadium – bij nierstenen, een infectie of een terminale nierziekte. Tegen die tijd zijn de behandelingsmogelijkheden beperkt en kunnen ze levensveranderend zijn. Deze zeven ongewone signalen zijn een vroege noodkreet van je lichaam. Luister nu, handel snel en je kunt de schade vaak nog stoppen of zelfs terugdraaien.
