Waarom worden we ‘s nachts vaak wakker en hoe kunnen we dat verhelpen?

Wordt u wel eens midden in de nacht wakker om naar de wc te gaan of een glas water te halen? Even snel in het donker, halfslaperig, en dan weer terug naar bed, zonder erbij na te denken… Wat als deze ogenschijnlijk onschuldige reflex een weinig bekend gevaar verbergt? Wees gerust, er is een heel simpele truc om dit te voorkomen – maar die is nog niet algemeen bekend. U zult snel begrijpen waarom deze kleine, alledaagse handeling uw volledige aandacht verdient.

Waarom je beter niet te vroeg ‘s nachts opstaat

We beseffen het niet altijd, maar ons lichaam vertraagt ​​aanzienlijk tijdens de slaap. Het hart klopt langzamer, de bloeddruk daalt en de bloedsomloop wordt rustiger, alsof alles even stilstaat. Het is dan ook niet verwonderlijk dat wanneer we plotseling, half  wakker , rechtop gaan zitten om naar het toilet te gaan of een geluid te controleren, de schok behoorlijk heftig kan zijn.