In combinatie met andere factoren, zoals medicijnen (die vaker op latere leeftijd worden gebruikt), kan dit leiden tot aanhoudende droogheid.
Door proactief met mondverzorging om te gaan, kun je dit effectief beheersen.
6. Bepaalde leefstijlgewoonten zoals tabaks- of alcoholgebruik
Roken of het gebruik van tabaksproducten irriteert het mondslijmvlies en vermindert na verloop van tijd de speekselproductie. Alcohol, vooral ‘s avonds, droogt het lichaam uit en ontspant de mondspieren, waardoor ademhalen met open mond wordt bevorderd.
Gezondheidsrichtlijnen wijzen er consequent op dat het verminderen van deze zaken het slaapcomfort kan verbeteren.
7. Onderliggende gezondheidsproblemen die het speeksel beïnvloeden
Sommige aandoeningen, zoals diabetes of auto-immuunziekten zoals het syndroom van Sjögren, kunnen de speekselproductie beïnvloeden. Dit kan leiden tot droogheid, die vooral ‘s nachts merkbaar is.
Ook andere factoren, zoals veranderingen aan de zenuwen of eerdere behandelingen (bijvoorbeeld bestraling van het hoofd-halsgebied), kunnen een rol spelen. Betrouwbare bronnen benadrukken dat aanhoudende droogheid soms een reden is voor een controle.
8. Omgevingsfactoren in je slaapkamer
Droge binnenlucht – vooral in de winter met verwarming of in ruimtes met airconditioning – onttrekt vocht aan je mond terwijl je slaapt. Een lage luchtvochtigheid versnelt de verdamping van speeksel.
Dit is een van de gemakkelijkst aan te pakken problemen, maar toch wordt het door velen over het hoofd gezien.
