Sommige mensen slapen vaster als ze zich veilig voelen. Een open raam kan psychisch ongemak veroorzaken. Dit gevoel, zelfs mild, maakt het moeilijk om te ontspannen en stelt het inslapen uit.
Simpele alternatieven voor een betere slaap
Een raam sluiten betekent niet dat je in een benauwde kamer moet slapen. Een paar simpele stappen kunnen de luchtcirculatie verbeteren zonder jezelf bloot te stellen aan externe factoren. Overdag een raam openzetten blijft een effectieve oplossing. Lucht circuleert, verfrist en zorgt ervoor dat de kamer ‘s nachts koel blijft.
Een stille ventilator of luchtzuiveringssysteem kan ook een gevoel van comfort geven. Deze apparaten zorgen voor een comfortabele temperatuur en filteren tegelijkertijd schadelijke deeltjes. Ze produceren ook een zacht, constant achtergrondgeluid dat onvoorspelbare geluiden van buitenaf maskeert.
