De ideale oplossing? Warm, bijna neutraal water dat zachtjes reinigt en het natuurlijke ritme van het lichaam respecteert. En het beste van alles: je hoeft er niet lang in te blijven; een paar minuten is genoeg om je fris en licht te voelen. Het is bovendien een goede keuze voor het milieu en voor een verantwoord waterverbruik .
Haar en hoofdhuid: waarom ze de voorkeur geven aan gematigdheid
We kennen het allemaal: als we ons haar te vaak wassen, wordt het droger… en paradoxaal genoeg juist vetter bij de haarwortels. Geen wonder: de geïrriteerde hoofdhuid compenseert dit door meer talg aan te maken.
Deskundigen adviseren over het algemeen twee tot drie keer per week je haar te wassen voor de meeste haartypes. Dit is de ideale frequentie om zacht haar, een kalme hoofdhuid en een natuurlijke glans te behouden. Als je haarpunten droog zijn of je hoofdhuid geïrriteerd aanvoelt, moet je je routine wellicht iets aanpassen.
Een evenwichtige levensstijl die de natuurlijke afweer van het lichaam ondersteunt.
Het wordt vaak vergeten, maar een gematigde blootstelling aan onze dagelijkse omgeving helpt het lichaam zich aan te passen. Te strenge hygiëne kan het lichaam deze kleine prikkels ontnemen die nodig zijn om de natuurlijke afweer in stand te houden.
Daarom moedigen veel wellnessprofessionals volwassenen en kinderen nu aan om mildere, minder « intensieve », maar even effectieve routines te volgen om een gezonde huidbalans te behouden .
Hoeveel keer per week douchet u dan?
Er is geen universele regel. Het hangt allemaal af van je ritme, je activiteitsniveau en waar je je goed bij voelt. Maar voor de meeste mensen zijn twee tot drie douches per week meer dan genoeg, met korte douches op dagen dat je daar behoefte aan hebt.
Goed nieuws: slechts enkele zones vereisen dagelijkse, gerichte reiniging. Een paar minuten onder de kraan, grondig wassen en regelmatig hydrateren is voldoende voor langdurig comfort.
