2. Gebrek aan lichaamsbeweging en een zittende levensstijl
De tweede belangrijke factor is inactiviteit. Lichamelijke inactiviteit draagt direct bij aan obesitas, insulineresistentie en hypertensie – aandoeningen die allemaal sterk verband houden met nierschade. Zonder beweging neemt de bloedtoevoer naar de nieren af en wordt het lichaam vatbaarder voor stofwisselingsstoornissen.
Een overzichtsartikel uit 2023 in het tijdschrift Kidney International Reports legde een verband tussen een zittende levensstijl en een snelle afname van de geschatte glomerulaire filtratiesnelheid (eGFR) – de belangrijkste maatstaf voor de nierfunctie.
De moderne digitale levensstijl – werken op laptops, series kijken, eindeloos scrollen op smartphones – betekent dat veel jongeren 10 tot 12 uur per dag zitten, veel meer dan waar het lichaam voor ontworpen is.
