-
Hoofdpijn (dankzij het ontstekingsremmende effect): Gember kan helpen de spanning in de spieren rondom het hoofd te verminderen, wat kan leiden tot minder hoofdpijn.
-
Menstruatiepijn (vermindering van krampen): Gember helpt de spieren in de baarmoeder te ontspannen, waardoor krampen en pijn verminderen.
-
Spijsverteringsproblemen (een opgeblazen gevoel, misselijkheid): Gember stimuleert de spijsvertering en helpt de maag te kalmeren, waardoor een opgeblazen gevoel en misselijkheid verminderen. Vooral bij reisziekte kan gember uitkomst bieden.
Hoe integreer je gember in je routine?
-
Gemberthee: een rustgevende infusie
Een van de eenvoudigste en prettigste manieren om gember te consumeren is als thee. Kook gewoon een paar schijfjes verse gember in heet water gedurende 10 minuten. Voeg honing en citroen toe voor een heerlijke smaak en nog meer voordelen! Gemberthee is een perfecte manier om de dag te beginnen of om tot rust te komen voor het slapengaan. Experimenteer ook eens met andere toevoegingen, zoals een kaneelstokje of een paar kruidnagels. -
Gember in de keuken: een specerij met duizend voordelen
Verwerk geraspte gember in je dagelijkse gerechten: soepen, stoofschotels, wokgerechten met groenten… Het verbetert de smaken en helpt je lichaam tegelijkertijd ontstekingen te bestrijden. Een kleine hoeveelheid is voldoende om ervan te profiteren. Gember is heerlijk in zowel zoete als hartige gerechten. Probeer het bijvoorbeeld eens in je favoriete curry of roerbakgerecht, of voeg het toe aan smoothies en sappen.Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
