Dagelijkse tips voor vrouwelijke hygiëne
-
Verschoon je ondergoed dagelijks – vaker als je veel zweet.
-
Gebruik veilige menstruatieproducten : vervang maandverband of tampons elke 3-4 uur.
-
Draag ademende kleding , vooral bij warm weer.
-
Veeg correct af — van voren naar achteren om overdracht van bacteriën te voorkomen.
-
Vermijd geparfumeerde sprays of zepen , deze kunnen de gevoelige huid irriteren.
-
Trim schaamhaar zorgvuldig ; het helpt een natuurlijke barrière tegen bacteriën in stand te houden.
-
Ondersteun een gezond evenwicht — eet probiotica-rijke voedingsmiddelen zoals yoghurt.
