Hoeveel water in de ochtend?
Het beste handvat dat ik heb gevonden om ‘s ochtends mijn liter water te drinken, is door een glas naast mijn bed te zetten, zodat ik het meteen kan opdrinken als ik opsta. Het is een herinnering aan het water dat je drinkt, je wilt weten wat je ermee moet doen en je hoeft je er in werkelijkheid geen zorgen over te maken.
Het duurt lang, 45 minuten voordat je 1 liter water drinkt. Het is belangrijk om de tijd te nemen voor het volgende drankje (d.w.z. drink 1 liter voor hem, eet de lunch en drink, en drink later een halve tot een hele liter – in totaal 3,5-4 liter per dag).
Terwijl ik verder ga, waar je water kunt drinken, begin ik te drinken. Maar dan neem ik nog een paar kopjes, drink ik nog een paar kopjes, drink ik nog een paar kopjes, drink ik nog een paar kopjes, voordat ik nog een paar kopjes heb.
Luster ook naar je lichaam. Het is alsof we water drinken op de plekken waar jij drinkt en dan – we weten niet wat we met je aan moeten, je moet een tijdje water drinken!
