Omdat we over goede gezondheidsgewoonten beschikken, denken we vaak aan een evenwichtig dieet, communiceren en stressmanagement. Er is echter een fundamentelere gewoonte die elke nacht een anzienlijke impact heeft op je welzijn: je slaaphouding. Het lijkt misschien triviaal, maar je slaaphouding kan je ruggengraat, ademhaling en zelfs spijsvertering beïnvloeden. Nieuw? Later zien we wat we zeggen en wat we zeggen is een simpele verandering en roest en we zeggen het.
Wow is mijn slaaphouding zo belangrijk?
We hoeven niet te wachten tot we de deur open hebben laten staan, maar we hoeven hem ook niet op een andere manier te openen. Om dit te kunnen doen, zullen we moeten afwachten of er een probleem is met het einde van de termijn: chronische pijn, zenuwbeknelling en problemen met de bloedsomloop.
Zelfs na acht uur slaap kun je wakker worden met een stijf en moe gevoel, ook de nacht was niet hersteld. Moeten we uitzoeken wat ik doe?
De enige slaaphoudingen voor je lichaam
