-
Zit je hier bang om te vallen? Valse vriend!
Eén val en alles verandert: we voelen ons kwetsbaar, minder zelfverzekerd in onze bewegingen… Maar juist inactiviteit vergroot het risico op vallen. Het lichaam heeft beweging nodig om kracht en evenwicht te behouden.
Simpele ideeën:
- Sta op één been tijdens het tandenpoetsen.
- Profiteer van de reclames op tv en doe wat oefeningen door op te staan van een stoel .
- Rek je een paar minuten uit voor het slapengaan. Een beetje rekoefeningen gedurende de dag zullen
je zelfvertrouwen geleidelijk aan teruggeven .Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
