Het is gebruikelijk om om 3 uur ‘s nachts wakker te worden en niet meer in slaap te kunnen vallen, vooral na je 60e. Veroudering, gewoonten, signalen van je lichaam: moeten we ons zorgen maken of gewoon ons ritme aanpassen?
Midden in de nacht wakker worden, met wijd open ogen om 3 uur ‘s ochtends, en het gevoel dat de slaap nooit meer terugkomt… Klinkt dat bekend? Geen zorgen: dit is een veelvoorkomend verschijnsel, vooral na je 60e. Maar waarom gebeurt dit juist zo vaak? Is het gewoon ouderdom… of een teken dat er iets is dat je aandacht verdient? Laten we er eens dieper op ingaan, zonder er een drama van te maken.
