5. Slaapstoornissen: Moeite met het verkrijgen van een goede nachtrust
Vroege menopauze verstoort uw vermogen om in slaap te vallen of door te slapen, zelfs zonder nachtelijk zweten, waardoor u zich suf en ongemotiveerd voelt. Het woelen in de nacht vergroot de zorgen over het nakomen van verantwoordelijkheden, waardoor uw gevoel van bekwaamheid afneemt.
Onderzoek wijst uit dat hormonen, waaronder melatonine, invloed hebben op het slaappatroon.
De vermoeidheid die daarop volgt is meedogenloos.
4. Vermoeidheid: een diepe, aanhoudende vermoeidheid
Vroege menopauze gaat vaak gepaard met aanhoudende vermoeidheid die met geen enkele hoeveelheid rust lijkt te verdwijnen, waardoor routineklussen overweldigend aanvoelen. Dit uitputtende energieverlies kan leiden tot schuldgevoelens omdat je niet meer kunt bijbenen, wat je zelfvertrouwen kan aantasten.
Deskundigen koppelen het aan metabolische veranderingen tijdens deze fase.
Maar hersenmist maakt concentreren nog moeilijker.
