🩺 Wat studies onthullen
Uit een groot onderzoek van Columbia University is gebleken dat ouderen met een verminderd vermogen om veelvoorkomende geuren (zoals zeep, citroen of kaneel) te identificeren, binnen vijf jaar meer kans lopen op de ziekte van Alzheimer.
Onderzoekers geloven dat reuktesten een eenvoudige, niet-invasieve en goedkope screeningsmethode kunnen worden voor het risico op vroege Alzheimer. In tegenstelling tot hersenscans of langdurige cognitieve tests kunnen deze tests snel worden uitgevoerd – zelfs thuis – en kunnen ze veranderingen detecteren lang voordat geheugenverlies merkbaar wordt.
💡 Wat u kunt doen als u een verandering opmerkt
Plotseling moeite hebben met het herkennen van bekende geuren betekent niet automatisch dat je Alzheimer hebt, maar het is belangrijk om het serieus te nemen. Dit kun je doen:
-
Sluit eenvoudige oorzaken uit : een bijholteontsteking, neuspoliepen of zelfs COVID-19 kunnen tijdelijk reukverlies veroorzaken.
-
Houd bij hoe lang het duurt — Als het probleem weken of maanden aanhoudt zonder duidelijke verklaring, raadpleeg dan een arts.
-
Vraag om een evaluatie — Een neuroloog kan geuridentificatietests en cognitieve beoordelingen uitvoeren.
-
Neem gezonde gewoonten aan voor uw hersenen . Regelmatig bewegen, mentale stimulatie, goede nachtrust en een mediterraan dieet rijk aan antioxidanten worden in verband gebracht met een lager risico op cognitieve achteruitgang.
-
Activeer uw zintuigen : regelmatig kruiden, specerijen of essentiële oliën ruiken kan helpen om uw reukorgaan actief te houden.
🧠 Preventie begint met bewustwording
De volgende keer dat je doucht, concentreer je dan niet alleen op schoon worden – neem even de tijd om op te merken wat je ruikt. Door simpelweg te herkennen of je favoriete zeep nog steeds hetzelfde ruikt, kun je de gezondheid van je hersenen in de gaten houden.
De ziekte van Alzheimer manifesteert zich niet van de ene op de andere dag. Het begint met subtiele, vaak over het hoofd geziene veranderingen – en soms merkt je neus ze al lang op voordat je geheugen het opmerkt.
